Network
6. Menjadi pengemudi yang berbahaya
Kurang tidur tidak hanya membahayakan kesehatan Anda sendiri, ini dapat memengaruhi kehidupan orang lain jika Anda sedang menyetir.
Dr. Kushida megatakan bahwa tidur telah terbukti menurunkan kemampuan Anda untuk kewaspadaan dan fungsi kognitif tingkat tinggi seperti fungsi eksekutif/lobus frontal. Misalnya, aktivitas kompleks seperti mengendarai mobil.
Baca Juga: Biodata Alca Octaviani, Istri Bintang Emon Lengkap dengan Umur, Asal, dan Akun Instagramnya
7. Berefek buruk pada jantung
Vaishal Shah., MD, seorang dokter staf di Pusat Gangguan Tidur di Klinik Cleveland, mengatakan bahwa kondisi tidur yang berbeda seperti REM dan non-REM memiliki dampak variabel dan kompleks pada detak jantung, tekanan darah, aliran darah ke jantung, dan pola pernapasan.
Sleep apnea mengganggu pola ini, dan akibatnya sistem kardiovaskular harus bekerja lebih keras. Tetapi juga bahkan pada orang tanpa gangguan tidur tertentu, permasalahan kurang tidur telah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
8. Kulit terlihat kuyu
Dr. Shah mengatakan bahwa tidur memainkan peran penting dalam regenerasi sel dan memiliki efek pada peradangan dalam tubuh, yang penting untuk penyembuhan dan beberapa masalah kulit.
Lebih lanjut ia menjelaskan, kulit juga merupakan organ penting yang membantu mengatur suhu tubuh saat tidur. Jadi, penggelapan di bawah mata, kulit kusam, atau mata bengkak bisa menjadi gejala yang terlihat dari kurang tidur.
