Network
Baca Juga: Semalam Mimpi Menikah dengan Orang yang Tidak Disukai? Cek Artinya di Sini
9. Berat badan bertambah
“Ada semakin banyak bukti bahwa kurang tidur mengganggu hormon yang terlibat dalam pengaturan berat badan,” kata Carl Bazil , MD, direktur Divisi Tidur dan Epilepsi di New York-Presbyterian/Columbia University Medical Center di New York City.
Dr Shah mengatakan dua hormon spesifik yang mengatur perilaku makan terpengaruh. Yaitu ghrelin, yang meningkatkan nafsu makan ditemukan tinggi pada orang dengan kurang tidur. Sedangkan leptin, yang menurunkan nafsu makan, ternyata ditemukan rendah pada orang yang kurang tidur.
10. Gairah seks turun
Jika Anda pernah memberitahu pasangan bahwa Anda terlalu lelah, mungkin hal tersebut bukan sekadar alasan. “Kelelahan dan kantuk cenderung menurunkan gairah seks, selain menurunkan testosteron pada pria yang kurang tidur,” kata Dr. Kushida.
Baca Juga: Selamatkan Sapinya dari Kobaran Api, Warga Tambahagung Kabupaten Pati Alami Luka Bakar
11. Lebih mudah sakit
Menurut Dr. Shah, penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat merusak bagian tertentu dari sistem kekebalan tubuh dan responnya terhadap infeksi. Jadi, kurang tidur dapat meningkatkan kemungkinan terkena virus flu yang menyebabkan Anda benar-benar sakit.
12. Tidak punya energi untuk berolahraga
