Network
3. Mudah tersinggung
Kurang tidur mempengaruhi suasana hati, ini disampaikan oleh Michael J. Breus, PhD.
Sehingga akan membuat Anda melihat segala sesuatu lebih negatif karena emosi Anda jauh lebih mudah berubah ketika kurang tidur.
4. Lebih mungkin mengalami depresi
Dr. Shane mengatakan bahwa orang dengan insomnia kronis sepuluh kali lebih mungkin untuk mengembangkan depresi. Karena kurang tidur dan depresi saling berhubungan, sulit untuk mengetahui mana yang lebih dulu.
5. Cenderung membuat penilaian yang buruk
Clete Kushida , MD, direktur medis dari Stanford Sleep Medicine Center mengatakan bahwa tidur telah terbukti meningkatkan perilaku pengambilan risiko.
Dalam sebuah studi tahun 2016, yang diterbitkan dalam jurnal Medical Decision Making , dari residen pediatrik dengan shift 24 jam, para dokter membuat keputusan medis yang lebih berisiko jika mereka tidak tidur siang setidaknya satu jam.
