Network
Portal Kudus - Sebuah studi baru menemukan hubungan antara kurang tidur, diet tidak sehat, dan makan berlebihan pada wanita. Diet tidak sehat menjadikan pola makan juga tidak sehat, ini merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Para peneliti percaya ini mungkin dapat menjelaskan mengapa kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Oleh karena itu, dengan meningkatkan kualitas tidur dan mengonsumsi makanan yang sehat dapat mengurangi risiko ini.
Menurut sekelompok peneliti Columbia University Irving Medical Center, wanita yang kurang tidur cenderung makan berlebihan dan memiliki pola makan yang buruk.
Baca Juga: Tidur Siang Ternyata Bermanfaat Bagi Kecerdasan dan Mental, Simak Selengkapnya
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan antara kurang tidur dengan obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Diperkirakan bahwa hubungan ini mungkin karena diet, tetapi tidak jelas persis bagaimana hubungan kurang tidur dengan diet.
Ini adalah masalah yang sangat penting, kata penulis senior Brooke Aggarwal, EdD , asisten profesor ilmu kedokteran di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, karena masalah tidur sangat umum di kalangan wanita.
Karena faktanya, hampir 40 persen wanita kurang tidur, katanya.
