Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga Ini di Rumah

Baca Juga: 7 Olahraga Simpel Dirumah, Cukup Dengan Sepatu Olahraga Saja

-Tekuk lutut sampai lutut kaki yang berada di belakang menyentuh lantai.

-Dorong kaki yang berada di depan untuk kembali ke posisi semula.

6. Straight-leg donkey kick

Cara melakukannya:

-Buat posisi dengan kedua telapak tangan dan kedua lutut berada di lantai.

-Tangan berada di bawah bahu.

-Lutut dibawah pinggul.

-Buat gerakan menendang ke belakang kaki dan selesaikan dengan menyentuhkan lutut ke lantai.

Baca Juga: 10 Olahraga Dirumah Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Pandemi