Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga Ini di Rumah

3. Squat

Cara melakukannya:

-Berdirilah dengan kaki sejajar dan dibuka selebar bahu.

Baca Juga: 5 Olahraga yang Cepat Menurunan Berat Badan Selama Pandemi

-Biarkan tengan terangkat ke depan.

-Tekuk lutut perlahan dengan menggunaan pinggul dan kaki sebagai tumpuan.

-Kembali ke posisi semula.

4. Bird Dog

Cara melakukannya:

-Buat posisi dengan kedua telapak tangan dan kedua lutut berada di lantai.