5 Jenis Olahraga Setiap Hari yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Portal Kudus-Punya badan ideal merupakan idaman semua perempuan.

Kamu bisa melakukan beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah, lho.

Semuanya sangat mudah untuk diterapkan, sehingga Kamu bisa melakukannya.

Namun, ketika akan berolahraga, jangan lupa untuk  melakukan pemanasan dan pendinginan sesudahnya.

Baca Juga: 9 Olahraga dirumah untuk menurunkan berat badan

Berikut 5 olahraga yang cepat menurunan berat badan selama pandemi:

1. Yoga

Yoga adalah cara populer untuk berolahraga sekaligus menghilangkan stres.

Meskipun seringkali tidak dianggap sebagai latihan penurunan berat badan, latihan yoga membakar cukup banyak kalori dan menawarkan banyak manfaat kesehatan tambahan yang dapat mendorong penurunan berat badan.

2. Latihan beban