Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga Ini di Rumah

Portal Kudus-Pandemi bukanlah halangan untuk berolahraga. Justru dengan berolahraga membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.

Olahraga di tengah pandemi harus memperhatikan protokol kesehatan agar tidak merugikan kesehatan.

Baca Juga: 7 Gerakan Olahraga Ini Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan Dirumah Loh!

Berikut ini olahraga yang bisa dilakukan di rumah:

1. Plank

Cara melakukannya:

-Posisikan tubuh tidur tengkurap.

-Letakkan tangan di sebelah tubuh sejajar dengan bahu.

Baca Juga: 9 Olahraga dirumah untuk menurunkan berat badan