Network
Kacang juga termasuk salah satu makanan yang memiliki indeks glikemik rendah.
Rekomendasi jenis kacang untuk penderita diabetes antara lain:
- Kacang Almond
- Kacang Kenari
- Kacang Mete
- Kacang Pistachio
- Kacang Merah
- Kacang Kedelai
Baca Juga: 6 Tanda Diabetes yang Mungkin Anda Lewatkan
Meskipun aman dikonsumsi, disarankan untuk tidak mengonsumsi secara berlebihan dikarenakan kacang tinggi akan kalori yang dapat menambah berat badan. Berat badan yang berlebih adalah salah satu penyebab diabetes.
5. Ubi Jalar
Ubi jalar dapat mengendalikan gula darah penderita diabetes.
Ubi jalar mengandung serat, vitamin A, vitamin C dan kalium yang baik untuk penyakit diabetes.
Ubi jalar juga termasuk kedalam jenis makanan yang indeks glikemiknya rendah.***
