Network
Terdapat 27 kalori, 1,84 g lemak, 3,21 g karbohidrat, 0,21 g protein yang terkandung dalam cokelat hitam. Cokelat jenis ini baik untuk camilan karena dapat menahan rasa lapar setelah mengkonsumsinya. Namun, diperlukan makan 75-80% dark chocolate untuk mendapatkan manfaatnya.
Berdasarkan penelitian Ilmuwan dari Denmark membandingkan efek cokelat hitam dan cokelat susu terhadap nafsu makan. Ditemukan bahwa dark chocolate menyebabkan rasa kenyang yang lebih besar, membantu menekan asupan kalori, dan dapat menahan keinginan untuk makan sesuatu yang manis.
6.Keju Ricotta
Dalam keju ricotta terkandung sejumlah 110 kalori, 9 g lemak, 2 g karbohidrat, dan 5 g protein. Keju Ricotta kaya akan protein susu dan kalsium. Sehingga dapat membantu penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
7.Berry yang Didinginkan
48 kalori, 0.43 g lemak, 11.49 g karbohidrat, dan 0.98 g protein terkandung dalam buah berry. Jenis buah berry yang didinginkan (bukan beku) seperti cranberry, blueberry, stroberi, dan raspberry rendah akan kalori dapat membantu mengekang nafsu makan dan meningkatkan vitamin, mineral, dan serat makanan pada tubuh. Sehingga baik untuk dikonsumsi sebagai cemilan pada malam hari sekalipun.
Demikian informasi terkait rekomendasi 7 cemilan yang dapat dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program diet sekalipun.***
