Network
Portal Kudus- Inilah 7 efek berbahaya melewatkan sarapan, apa saja dampak negatif yang timbul akibat tidak melakukan agenda makan pagi? Simak ulasan selengkapnya di artikel ini
Mengawali hari dengan sarapan merupakan suatu langkah yang baik untuk membantu mencukupi kebutuhan energi. Namun tidak jarang, seseorang melewatkan sarapan karena berbagai alasan, seperti bangun terlambat maupun terburu untuk menjalankan aktivitas.
Hal tersebut dapat memicu beberapa dampak negatif apabila dilakukan secara terus-menerus dan menjadi suatu kebiasaan. Apa saja yang dapat ditimbulkan?
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sarapan Sehat yang Bisa Membantu Atasi Lemak
Dilansir dari stylecraze.com oleh portalkudus.com. Berikut 7 efek berbahaya karena melewatkan sarapan
1.Berdampak Negatif Pada Tingkat Energi dan Suasana Hati
Berdasarkan jurnal penelitian pada tahun 1999 berjudul Physiological Behavior, dampak buruk yang ditimbulkan karena tidak makan pagi adalah berkaitan dengan suasana hati (mood) dan tingkat energi.
Dalam penelitian terbagi menjadi beberapa kelompok, dan diketahui bahwa kelompok yang tidak sarapan memiliki kemampuan ingatan paling rendah serta tingkat kelelahan yang tinggi.
Sehingga dapat disimpulkan bahwa menghindari sarapan dapat berdampak pada penurunan energi dan menimbulkan efek negatif pada ingatan.
