Network
Portal Kudus – Untuk menurunkan berat badan dalam seminggu sangatlah dipengaruhi oleh gaya hidup. Kebiasaan kita sangat menentukan kualitas hidup dan kesehatan kita.
Menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah, butuh kerja keras, usaha dan komitmen.
Gaya hidup seseorang sangat mempengaruhi pola hidup dan Kesehatan, maka itu pentingnya gaya hidup sehat untuk membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Video Promo Anime Mob Psycho 100 Season 3 Menyoroti Ritsu
Berikut ini adalah 5 gaya hidup untuk menurunkan berat badan dalam seminggu, yakni:
1. Tetapkan tujuan yang realistis
Tujuan diperlukan untuk memotivasi diri sendiri untuk menurunkan berat badan. Tetapi saat menetapkan tujuan, Anda harus realistis. Tujuan yang tidak realistis hanya dapat menjadi penghalang dalam upaya Anda untuk menurunkan berat badan.
2. Kontrol porsi makan
Kontrol porsi bukan hanya praktik yang baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi asupan energi yang berlebihan.
