Network
Portal Kudus - Memperbaiki pola makan dan kebiasaan hidup yang sehat bukan berarti harus mengeluarkan biaya yang banyak.
Banyak sekali pilihan makanan sehat yang ramah kantong dan mudah dijangkau atau bahkan bisa membuat sendiri di rumah.
Bisa mengonsumsi makanan dengan bahan yang alami seperti buah-buahan, sayuran, memperbanyak konsumsi air mineral, dan imbangi dengan olahraga dan gaya hidup yang sehat.
Berikut ini ada 7 resep smoothies penurun berat badan dijamin simple dan praktis:
Baca Juga: Ultraman Setinggi 12 ‘Hadiri’ di Taman Hiburan di Shanghai!
1. Smoothies Raspberry Oat
Bahan yang dibutuhkan, satu cangkir kefir, secangkir raspberry beku, seperempat cangkir raw oat, satu batang cokelat Hitam tanpa pemanis, satu sendok teh madu (opsional), kemudian blender semua bahan sampai halus.
2. Smoothies Apel Spices
Bahan yang dibutuhkan antara lain, satu apel yang dibagi menjadi empat bagian, tiga per empat cangkir yogurt, seperempat sendok teh kayu manis, seperempat sendok teh kapulaga, seperempat sendok teh pala, tiga per empat cangkir susu almond tanpa pemanis, setengah sendok makan madu, dan satu sendok bubuk protein rasa vanilla.
