Network
Baca Juga: Olahraga Simple Dirumah Agar Badan Tetap Fit Selama Pandemi
Cara:
-Berbaringlah di lantai dan letakkan telapak tangan di sisi dadamu.
-Tekuk siku sedikit, dorong tubuh ke atas sampai lenganmu hampir lurus.
-Lalu, perlahan-lahan turunkan kembali tubuhmu.
7. Squat
Gerakan squat bisa membantu kondisi otot dan persendian tubuh bagian bawah menjadi lebih baik, sehingga bisa menambah tinggi badanmu.
Cara melakukannya:
-Gerakan dasar squat cukup mudah dilakukan.
Baca Juga: 7 Olahraga Simpel Dirumah, Cukup Dengan Sepatu Olahraga Saja
-Tinggal berdiri dengan posisi kaki dibuka selebar bahu, lalu turunkan tubuh secara perlahan dengan menggunakan otot perut
