Network
Salah satunya adalah jeruk dan grapefruits yang diketahui baik untuk menjaga liver. Karena vitamin C dalam jeruk dapat membantu dalam pencegahan penumpukan lemak di liver.
Selain itu, antioksidan dalam jeruk Bali juga terbukti dapat melindungi liver. Beberapa buah lain seperti cranberry dan bluberi juga diketahui memiliki antioksidan.
Baca Juga: Sejarah Puasa Tasua Asyura, Simak Juga Bacaan Niat dan Keutamaan Puasa Tasua Asyura 1444 H
4. Oat
Oat juga baik untuk liver karena kaya akan serat dan kaya antioksidan. Oat juga dikenal dapat mempercepat pemulihan liver yang sehat
Selain itu, oat juga telah terbukti dapat memperlambat kematian sel-sel liver yang rusak. Beberapa makanan berserat tinggi lain yang serupa diantaranya biji-bijian dan kacang-kacangan.
5. Kopi
Kopi yang dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan penurunan risiko penyakit liver.
Berdasarkan penelitian, menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko sirosis, atau kerusakan liver permanen, pada orang dengan penyakit liver kronis. Minum kopi dalam jumlah sedang juga dapat mengurangi risiko terkena kanker liver.
