Network
Teh hitam dan hijau juga diketahui dapat membantu meningkatkan kadar enzim dan lemak di liver.
Dengan mengonsumsi teh secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan liver yang baik.
Karena teh hijau memiliki keunggulan yaitu dapat meningkatkan kadar enzim liver, mengurangi stres oksidatif, dan mengurangi lemak liver.
Baca Juga: Kunci Jawaban IPS Kelas VIII SMP/MTs Materi Negara ASEAN Pilihan Ganda Nomor 6-10
2. Tahu
Tahu baik untuk kesehatan liver karena terbuat dari kedelai, dan juga memiliki manfaat dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di liver.
Kedelai dan tahu adalah tambahan yang baik untuk kesehatan liver karena menjadi alternatif protein yang sehat.
Selain itu, beberapa makanan kedelai lainnya termasuk edamame, tempe, miso, tauge, kacang kedelai, beberapa yogurt non-susu juga baik untuk kesehatan liver.
3. Buah-buahan
Buah-buahan yang dikonsumsi dalam jumlah sedang juga dapat membantu menjaga kesehatan liver Anda.
