Network
Portal Kudus - Otak adalah organ terpenting dalam tubuh Anda. Otak dapat membuat jantung Anda berdetak, paru-paru bernafas dan semua sistem di tubuh Anda berfungsi.
Itulah alasan pentingnya untuk menjaga otak agar bekerja dalam kondisi optimal dengan memperhatikan pola makan yang sehat.
Beberapa makanan memiliki efek buruk pada otak, memengaruhi memori dan suasana hati, serta meningkatkan risiko demensia. Berikut ini adalah 7 makanan yang buruk bagi otak.
1. Minuman manis
Baca Juga: Khutbah Jumat Menjelaskan Tentang Tidak Boleh Mengkhususkan Puasa di hari Jumat
Asupan minuman manis yang tinggi tidak hanya meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, tetapi juga memiliki efek buruk pada otak.
Asupan minuman manis yang berlebihan diketahui dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2, yang mana terbukti meningkatkan risiko penyakit Alzheimer
Komponen utama dari banyak minuman manis adalah sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) , yang terdiri dari 55% fruktosa dan 45% glukosa.
Penelitian pada hewan ditemukan bahwa asupan fruktosa yang tinggi dapat menyebabkan resistensi insulin di otak, serta penurunan fungsi otak, memori, pembelajaran, dan pembentukan neuron otak.
