Network
Portal Kudus - Veganisme didefinisikan sebagai cara hidup yang berusaha untuk mengecualikan segala bentuk eksploitasi dan kekejaman terhadap hewan, baik untuk makanan, pakaian, atau tujuan lainnya.
Itu sebabnya diet vegan menghindari semua produk hewani, termasuk daging, telur, dan susu.
Orang memilih untuk diet vegan karena berbagai alasan. Ini biasanya berkisar dari etika hingga masalah lingkungan, tetapi mereka juga dapat berasal dari keinginan untuk meningkatkan kesehatan.
Ada berbagai jenis diet vegan. Yang paling umum meliputi:
Baca Juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik, Salah Satunya Untuk Kesehatan Mental
- Diet vegan makanan utuh. Diet ini didasarkan pada berbagai macam makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Diet vegan makanan mentah. Diet ini didasarkan pada buah-buahan mentah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, atau makanan nabati yang dimasak pada suhu di bawah 118°F (48°C)
- Diet 80/10/10, merupakan diet vegan makanan mentah yang membatasi tanaman kaya lemak seperti kacang-kacangan dan alpukat dan terutama mengandalkan buah-buahan mentah dan sayuran lunak sebagai gantinya. Ini juga disebut sebagai diet vegan makanan mentah rendah lemak atau diet buah.
- Starch solution. Ini adalah diet vegan rendah lemak dan tinggi karbohidrat yang mirip dengan diet 80/10/10, tetapi berfokus pada pati yang dimasak seperti kentang, nasi, dan jagung, bukan buah.
