Network
Baca Juga: Red Velvet Irene Menghadapi Kontroversi 'Penyalahgunaan Kekuasaan' Lainnya: Apa yang Terjadi?
Brokoli hanyalah salah satu dari banyak makanan yang jauh lebih sehat daripada yang mungkin Anda sadari.
3. Paprika
Paprika merah, hijau, dan kuning mengandung hampir tiga kali lipat vitamin C jeruk, dengan 95,7 mg untuk paprika hijau, 152 mg untuk paprika merah, dan 341 mg untuk paprika kuning. Paprika juga merupakan sumber serat dan camilan yang sangat rendah kalori.
4. Kiwi
Sekitar dua buah kiwi mengandung 168,8 mg vitamin C. Buah super ini juga kaya akan tembaga, potasium, dan serotonin, hormon yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: CARA Membuat ATP Kurikulum Merdeka Lengkap dengan Prinsip-Prinsip Pembuatan Alur Tujuan Pembelajaran
5. Nanas
Selain 78,9 mg vitamin C per cangkirnya, buah tropis yang berair ini mengandung bromelain, yang membantu pencernaan dan mengurangi kembung. Nanas juga dapat bertindak sebagai anti-inflamasi alami, mengurangi pembengkakan setelah berolahraga atau cedera
6. Pepaya
