Aromaterapi menggunakan ekstrak tumbuhan alami dan minyak esensial untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pikiran, tubuh, dan jiwa.
Tujuannya untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosional.
10. Minum teh chamomile
Teh chamomile adalah obat rumahan yang umum untuk menenangkan saraf yang tegang dan juga dapat meningkatkan kualitas tidur.***