Network
Jadi apa yang menyebabkan seseorang tidur sambil berbicara? Beberapa penyebabnya adalah termasuk stres, depresi, kurang tidur, kantuk di siang hari, alkohol, dan demam sebagai penyebab potensial yang umum.
Tidur berbicara juga bisa turun temurun atau akibat dari gangguan tidur seperti mimpi buruk atau sleep apnea.
Dalam kasus yang jarang terjadi, berbicara sambil tidur pada orang dewasa mungkin terkait dengan gangguan psikologis atau kejang nokturnal.
Tapi tidur berbicara tidak berbahaya secara fisik, dan percaya atau tidak, itu bahkan tidak mengganggu tidur Anda.
Baca Juga: Diyakini Bisa Membuatmu Kaya, Begini Ciri Kelopak Mata Burung Perkutut Bali
Meskipun tentu saja, itu bisa mengganggu tidur pasangan atau teman sekamar Anda.
Ini juga dapat menyebabkan rasa malu ketika mengunjungi keluarga dan teman atau pergi berlibur bersama orang lain.
Meskipun Anda tidak dapat benar-benar berhenti berbicara sambil tidur, Anda dapat mengurangi kemungkinannya. "Hal terbaik adalah menghindari pemicunya, jadi jika itu disebabkan oleh stres, kurangi stres atau temukan cara lain untuk mengatasi stres," saran Drerup. "Dan pastikan Anda mendapatkan jumlah tidur yang cukup karena itu lebih mungkin terjadi jika Anda dalam keadaan kurang tidur."
Menghindari alkohol dan makanan berat sebelum tidur juga dapat mengurangi obrolan larut malam Anda.
