Network
Ketika para peneliti membawa kadar kalsium menjadi normal, para sukarelawan mendapatkan kembali tidur REM yang normal.
9. Omega 3
Omega 3 adalah lemak sehat yang dikenal banyak manfaatnya bagi kesehatan jantung dan otak. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa suplementasi omega-3 berpengaruh terhadap kualitas tidur yang lebih baik.***
