Network
7. Minuman Tinggi Protein
Memperbanyak konsumsi protein telah menjadi strategi penurunan berat badan yang paling terkenal.
Pasalnya, konsumsi banyak protein dapat meningkatkan penurunan lemak dengan cara menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan membantu menjaga massa otot saat menurunkan berat badan.
Selain berbentuk minuman, banyak varian makanan yang mengandung protein tinggi, salah satunya cemilan tinggi protein.
8. Air Lemon
Siapa yang tak tahan dengan kesegaran yang ditawarkan air lemon?
Selain memberi sensasi menyegarkan, Perasan air lemon, atau jeruk nipis ini, kerap diklaim memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.air lemon yang terbuat dari buah sitrus ini telah diperkaya antioksidan, vitamin c, serat dan senyawa baik lainnya bagi tubuh.
Segelas air lemon hanya memuat 110 kalori dan mampu menghidrasi tubuh sehingga meningkatkan fungsi mitokondria dalam mengatur metabolisme.
Bahkan, banyak orang menganggap bahwa dengan minum air lemon bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan. ***
