Network
Salah satu tips turunkan berat badan dengan cara tradisional adalah dengan mengonsumsi beras pecah kulit, seperti beras coklat, beras merah, atau campuran kedua jenis beras tersebut. Beras jenis ini kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak di tubuh.
Minum air ketumbar.
Untuk membuat air ketumbar, kita perlu merendam 1 sendok makan biji ketumbar dalam 1 gelas air minum, semalaman. Di pagi hari, saring bijinya dan minum airnya. Kita dapat mengeringkan bijinya dan kemudian menggunakannya untuk memasak seperti biasa. Air ketumbar juga dapat diminum saat panas. Caranya adalah dengan merebus 1 sendok makan biji ketumbar dalam air selama 5 menit. Rebus selama beberapa menit hingga air agak berkurang setengahnya. Saring biji ketumbar dan minum saat masih hangat.
Baca Juga: Erik Ten Hag Pantau Keadaan Luke Shaw dan Sancho Jelang Pertandingan Hadapi Liverpool
Konsumsi jahe.
Jahe merupakan salah satu bahan tradisional yang kerap digunakan oleh cukup banyak orang Indonesia untuk menurunkan berat badan. Jenis rempah ini dipercaya memiliki peran penting dalam mengendalikan berat badan. Tak hanya itu, jahe juga dipercaya mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan mengurangi peradangan. Mengkonsumsi jahe juga baik untuk mengontrol kolesterol dan gula darah.
Minum air jeruk nipis.
Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung kalium, magnesium, kalsium, dan berbagai vitamin. Dikenal akan rasanya yang menyegarkan, air jeruk nipis juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan bisa lebih terjaga.
Baca Juga: Jadwal Pertandingan Liverpool Melawan Manchester United Lanjutan Premier League Pekan ke-26
Konsumsi madu.
