Network
Baca Juga: Pengertian Physical Touch sebagai Bentuk Bahasa Cinta atau Love Language
Beberapa orang, terutama mereka yang menderita diabetes tipe 1, berlatih menghitung karbohidrat sehingga mereka dapat mencocokkan jumlah insulin yang mereka ambil dengan asupan karbohidrat dalam makanan.
Beberapa orang dengan diabetes tipe 2 yang tidak menggunakan insulin dapat menggunakan metode yang berfokus pada keseimbangan nutrisi dengan membagi tempat menjadi setengah sayuran non-tepung, seperempat protein, dan seperempat karbohidrat.
Dampak karbohidrat pada tubuh akan bervariasi dari orang ke orang berdasarkan berbagai faktor, itulah sebabnya tidak ada pedoman yang cocok untuk semua karbohidrat per makanan untuk penderita diabetes.
“Jumlah karbohidrat yang sesuai untuk seseorang dengan diabetes tergantung pada beberapa faktor, termasuk target kadar gula darah, obat-obatan, dan aktivitas fisik,” kata Jill Weisenberger, ahli gizi diet terdaftar.
Baca Juga: Apakah Kulit Pisang Boleh Dimakan? Simak Penjelasannya Disini
Tim perawatan diabetes dan ahli diet terdaftar adalah sumber terbaik untuk menentukan pedoman spesifik tentang jumlah karbohidrat per makanan.
“Kebanyakan orang melakukannya dengan baik dengan rata-rata sekitar 45 gram karbohidrat per makanan dan nol hingga 20 gram per camilan, dengan lebih banyak untuk anak-anak atau orang dewasa yang aktif,” jelasnya.
Bisakah penderita diabetes makan buah?
Karena buah adalah sumber karbohidrat, dengan mayoritas berasal dari gula alami, masuk akal bahwa penderita diabetes mungkin ragu untuk menambahkannya ke dalam rencana makan mereka.
