Network
7. Susu
Susu tidak hanya memperburuk kembung pada beberapa orang, tetapi juga dapat memperburuk kram. Makanan seperti susu, keju, dan es krim mengandung asam arakidonat, asam lemak omega-6 yang dapat meningkatkan peradangan.
Ketika menstruasi datang, terkadang ada baiknya untuk melihat makanan yang Anda makan untuk menemukan kelegaan. Dan jika kram dan kembung terasa sangat buruk, mungkin sudah saatnya untuk menjauh dari makanan ini untuk sementara waktu.***
