Network
Portal Kudus - Di antara kembung yang tak tertahankan, kram yang terus-menerus, dan emosi yang mengganggu saat menstruasi, mungkin kita akan tergoda untuk memakan makanan yang menenangkan.
Sayangnya, beberapa makanan yang Anda pikir akan membuat Anda merasa lebih baik pada saat menstruasi malah bisa membuat Anda merasa lebih buruk di kemudian hari.
Karena faktanya, ada makanan yang tidak boleh dikonsumsi pada saat menstruasi.
Bethany Wheeler, seorang pakar mengatakan bahwa banyak orang yang melaporkan mereka mengidam makanan asin dan manis saat siklus menstruasi mereka, dan banyak yang melaporkan bahwa sulit untuk menghindari godaan untuk makan makanan yang mereka idamkan.
Baca Juga: Alasan Kucing Tidak Suka Disentuh dan Solusinya
Ia merekomendasikan kliennya untuk boleh memakan makanan yang mereka idamkan, tetapi dalam porsi yang tepat dan memakannya disertai dengan makanan padat nutrisi lainnya yang dapat membantu Anda merasa lebih cepat kenyang.
Makan makanan yang tepat dapat membantu mengurangi kembung, memperbaiki suasana hati, dan bahkan memberi banyak energi pada saat menstruasi. Tetapi, makan jenis makanan yang salah justru dapat memperburuk masalah.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk menghindari tujuh makanan ini karena dapat membuat Anda lesu, kembung, dan tidak merasa baik. Berikut diantaranya:
Baca Juga: APA Itu Eksplorasi Penyebab Masalah? PPG Daljab 2022, Pahami Pengertian Eksplorasi dan Analisis
