Network
Portal Kudus - Kulit berminyak disebabkan oleh banyak hal, seperti faktor genetik, kemudian perubahan cuaca, hingga makanan yang dikonsumsi juga bisa mempengaruhi kulit yang semakin berminyak.
Kelenjar minyak pada tubuh bisa meningkat produksinya karena mengkonsumsi makanan penyebab kulit berminyak.
Sehingga dalam mengkonsumsi makanan harus hati-hati agar kulit anda tidak memproduksi minyak berlebih.
Dibawah ini terdapat kumpulan makanan yang menyebabkan kulit semakin berminyak.
Dilansir dari Instagram doctor.online.id, berikut ini dijelaskan makanan penyebab kulit semakin berminyak :
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Ramadhan 2022, untuk Status WA dan Medsos Lainnya
1. Susu dan Produk Olahannya
Susu dan olahannya mengandung kadar hormon yang tinggi sehingga dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
Hal di atas berdasarkan pada Studi American Academy of Dermatology.
Sehingga bagi yang memiliki kulit sensitif terhadap produk olahan susu, anda bisa mengganti dengan susu almond atau susu kedelai.
2. Makanan Tinggi Gula
Makanan tinggi gula biasanya disukai banyak orang karena manis. Padahal dalam mengkonsumsi makanan yang tinggi gula banyak resikonya.
Baca Juga: Apakah Boleh Suntik Vaksin saat Puasa? Simak Penjelasan Hukumnya di Sini
Selain beresiko kegemukan, mengkonsumsi makanan tinggi gula juga menyebabkan produksi minyak berlebih pada kelenjar minyak.
Selain itu gula dapat meningkatkan kadar insulin dan bisa menyebabkan peradangan di tubuh, dengan wujud tumbuhnya jerawat.
3. Karbohidrat
Nasi putih, roti dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi memiliki indeks glikemik yang tinggi pula.
Jika makanan di atas dikonsumsi berlebih, bisa membuat kadar gula darah naik dengan cepat, selain itu juga akan menurunkannya dengan cepat pula.
Baca Juga: Apakah Suntik dan Infus Batalkan Puasa? Simak Penjelasan Hukumnya sebagai Bekal Ramadhan 2022
Makanan karbohidrat tinggi dengan indeks glikemik yang tinggi dapat meningkatkan produksi minyak di kulit, ini merupakan hasil Studi dari American Journal of Clinical Nutrition.
4. Gorengan
Gorengan menjadi salah satu faktor yang meningkatkan resiko peradangan dan jerawat pada wajah.
Berdasar studi yang dipublikasikan oleh jurnal Dermato-Endocrinology, konsumsi asam lemak omega-6 seperti minyak sayur yang berlebih dapat meningkatkan risiko peradangan dan jerawat.
Baca Juga: CONTOH SOAL USP PJOK Kelas 12 Tahun 2022 dan Kunci Jawaban Kurikulum 2013 Pilihan Ganda
Bagi yang tidak ingin tumbuh jerawat, maka anda harus menghindari makanan yang digoreng dengan minyak berlebihan (deep fried).
Demikian 4 makanan yang bisa menyebabkan kulit semakin berminyak, semoga bermanfaat.***
