Network
Tidak masalah untuk menjauh sejenak dari pekerjaan. Hal ini dapat membantu Anda untuk lebih fokus dalam jangka panjang.
"Menjauhlah dari komputer Anda, gerakkan tubuh Anda, ambil air minum, makanlah camilan," kata Janssen.
"Jangan beralih ke layar lain dan menggulir ponsel Anda, tetapi berikan waktu untuk mengistirahatkan otak Anda."
Ia menambahkan bahwa otak perlu waktu untuk bersantai sepanjang hari, dan media sosial serta berita hanya akan memaksa otak Anda untuk memproses lebih banyak informasi. Jika Anda bisa keluar ke alam atau menghirup udara segar, itu bahkan lebih ideal untuk istirahat. Lama waktu istirahat idealnya 15-30 menit.
Itulah informasi mengenai 6 cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan fokus saat bekerja.***
