Network
Baca Juga: Apa Itu Stoikisme? Aliran Filsafat yang Mengajarkan agar Hidup Tetap Tenang dan Fokus
1.Menggunakan Metode 'Deep Work'
Deep work merupakan istilah yang menunjukkan bahwa seseorang berkonsentrasi penuh saat sedang menyelesaikan suatu pekerjaan.
" Ketika Anda melakukan ini secara teratur, hal ini akan membuat Anda lebih cepat masuk ke dalam alur kerja yang fokus," Kata Asley Janssen
Untuk menerapkan deep work hal pertama yang dilakukan adalah memilih lingkungan yang sesuai, untuk menciptakan kondisi fokus itu sendiri, seperti tempat yang tenang dan bersih.
Lalu pastikan Anda mempunyai sesuatu yang dapat mendukung fokus saat beraktivitas, seperti air dan kopi. Kemudian singkirkan hal-hal yang dapat menganggu konsentrasi Anda, yang dapat dilakukan dengan mensetting ponsel ke mode senyap atau pindahkan remote TV ke seberang ruangan.
Asley Janssen mengatakan, dengan mengikuti cara ini setiap hari untuk menciptakan deep work dapat membawa diri Anda ke dalam kondisi kerja yang lebih fokus.
Baca Juga: Simak: Cara Membersihkan Pembuluh Darah Secara Alami
2.Menetapkan Batasan dengan Rekan Kerja
Menetapkan batasan dengan rekan kerja atau orang lain di tempat Anda, jika bekerja dari rumah sangat penting dilakukan karena dapat mempengaruhi fokus. Hal tersebut dipaparkan oleh CJ Bathgate, seorang psikolog klinis berlisensi di National Jewish Health.
