Network
Portal Kudus - Tidur mungkin membuat Anda tidak sadar. Tetapi otak Anda adalah kumpulan aktivitas dan ia akan melakukan beberapa hal ketika Anda tidur.
Berbagai aktivitas dilakukan oleh otak ketika anda tidur, seperti melakukan pembersihan, memulihkan energi dan lain – lain. Berikut diantaranya:
1. Tubuh melalui berbagai tahapan
Menurut Divisi Kedokteran Tidur di Harvard Medical School , tubuh Anda pertama kali melewati tahap yang disebut gerakan mata tidak cepat, atau tahap NREM 1 tahap ini semacam sadar akan lingkungan Anda sehingga Anda dapat secara ajaib tersentak bangun saat dipanggil.
Baca Juga: 8 Link Trailer Film yang Sedang Tayang di Bioskop Minggu Ini
Selanjutnya, Anda pindah ke tahapan NREM 2 dan NREM 3 sebelum akhirnya menetap di gerakan mata cepat, atau tidur REM dimana Anda akan mengalami mimpi. Siklus tidur penuh akan memakan waktu sekitar 90-120 menit secara kolektif, sehingga rata-rata orang akan menjalani empat atau lima siklus tidur.
2. Melakukan pembersihan
Sebuah studi tahun 2013 pada tikus dari University of Rochester Medical Center menemukan bahwa sistem pembuangan limbah di otak diaktifkan selama tidur, memberikan waktu untuk membersihkan sampah beracun yang jika tidak akan menumpuk dan menyebabkan masalah.
Menurut Sleep Science , cairan tulang belakang otak dipompa lebih cepat ke seluruh otak saat Anda tidur, membuang detritus molekuler yang dapat menyebabkan Alzheimer dan demensia seiring waktu.
