Kenali 7 Sleep Disorder, Gangguan yang Membuatmu Susah Tidur

Portal Kudus - Jika masalah tidur Anda berlangsung lebih dari beberapa malam atau berulang setiap beberapa minggu, Anda mungkin mengalami gangguan tidur atau sleep disorder.

Apa saja yang termasuk sleep disorder? Berikut diantaranya:

1. Insomnia

Jenis insomnia yang menyebabkan Anda terbangun sepanjang malam atau dini hari dapat disebabkan oleh faktor eksternal dan internal, jelas Dr. Yan-Go, seorang ahli saraf dan psikiater, serta direktur medis UCLA. Pusat Gangguan Tidur.

Baca Juga: Doa Mau Tidur dan Artinya, Bacaan Doa Mengatasi Susah Tidur Karena Gelisah Sesuai Anjuran Rasulullah SAW

Meskipun normal untuk mengalami tidur malam yang buruk sesekali, jika masalah tidur Anda menjadi kronis, inilah saatnya untuk melakukan sesuatu untuk mengatasinya.

2. Sleep Apnea

Jika Anda bangun di pagi hari merasa mengantuk, mudah tersinggung, sedih, pelupa, dan sakit kepala, ada kemungkinan besar Anda menderita sleep apnea.

Sleep apnea adalah gangguan pernapasan terkait tidur yang mempengaruhi 20 juta dari kita, terutama pada ibu hamil. Ada tiga jenis sleep apnea yaitu: obstruktif, sentral, dan kompleks.