Network
-Lalu posisikan siku tepat berada di bagian bawah bahu dan lengan tegak lurus dengan tubuh.
-Jika sudah, luruskan kaki dan tumpuk keduanya. Bisa juga menempatkan satu kaki agak ke depan daripada kaki lainnya.
-Kemudian angkat pinggul yang menempel dengan lantai sampai tubuh benar-benar terangkat dan lurus dari bahu sampai kaki.
Baca Juga: Olahraga yang Bisa Dilakukan Di rumah Dengan Alat-Alat yang Mudah
5. Sit up
Cara melakukannya:
-Pertama, berbaring telentang di lantai beralas matras.
-Tekuk lutut dengan telapak kaki menapak di lantai, atau Anda dapat menahan kaki tertekuk menggantung di udara.
-Silangkan lengan Anda di depan dada. Anda juga dapat menaruh tangan Anda di belakang leher atau kepala.
Baca Juga: 10 Gerakan Olahraga Dirumah yang Bisa Kamu Lakukan Sehari-Hari
