Network
Baca Juga: 6 Olahraga yang Dapat Dilakukan Dirumah Tanpa Alat Olahraga
Latihan beban adalah salah satu pilihan populer bagi seseorang yang tengah mencari cara menurunkan berat badan.
3. Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah salah satu jenis olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan.
Olahraga ini praktis dan mudah dilakukan oleh pemula, tanpa harus merasa terbebani untuk membeli serangkaian peralatan penunjang. Selain itu, berjalan kaki juga memiliki risiko cidera yang rendah.
Baca Juga: 10 Gerakan Olahraga Dirumah yang Bisa Kamu Lakukan Sehari-Hari
4. Side Plank
Di mana olahraga ini agak berbeda dengan plank biasa, yaitu akan menopang bobot tubuh pada dua titik, yakni kaki dan siku.
Menariknya lagi, side plank juga bisa membuat postur tubuh lebih stabil, karena otot inti badan bekerja lebih keras.
Cara melakukan side plank adalah sebagai berikut:
Baca Juga: 7 Olahraga Simpel Dirumah, Cukup Dengan Sepatu Olahraga Saja
-Hadaplah ke kanan atau ke kiri.
