Network
Portal Kudus-Pandemi bukanlah halangan untuk berolahraga. Justru dengan berolahraga membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Olahraga di tengah pandemi harus memperhatikan protokol kesehatan agar tidak merugikan kesehatan.
WHO merekomendasikan untuk berolahraga kurang lebih 60 menit setiap harinya.
Olahraga pun bisa dilakukan di rumah untuk meminimalisir penyebaran Covid-19. Tanpa perlu alat khusus ataupun instruktur.
Berikut ini olahraga yang bisa dilakukan di rumah:
Baca Juga: KUR BRI 2021 Bertambah Jadi Rp253 Triliun, Catat Syarat Pengajuannya
1. Sit Up
Sit up adalah olahraga sederhana yang bias jadi pilihan untuk olahraga dirumah.
Cara:
