Network
Hobi, olahraga, membaca, mendengarkan musik, atau bepergian adalah beberapa contoh kegiatan yang dapat membantu mengurangi stres dan memberikan ketenangan pikiran.
Mengatasi stres dan kecemasan adalah proses yang berkelanjutan dan membutuhkan kesabaran.
Dengan menerapkan strategi-strategi praktis yang telah disebutkan di atas, Anda dapat menjaga kesehatan mental Anda dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Jangan ragu untuk mencoba berbagai metode dan menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda sendiri.***
