Khasiat Lada Hitam Bantu Menurunkan Stres? Ini Penjelasan dari Ahli beserta Pola Makan, Gaya Hidup Sehat

Portal Kudus - Pola makan yang baik akan membantu melawan stres pada diri kita. Sehingga akan menjadikan aktivitas sehari-hari menjadi produktif.

Sehingga pola makan harus menjadi perhatian, agar tubuh tidak mudah lelah dalam kegiatan seperti bekerja, belajar, dan lain sebagainya.

Kegiatan yang terforsir akan menjadikan tubuh cepat stress. Sehingga secara tidak sadar akan menimbulkan tekanan pada pikiran lalu memicu stress.

Dilansir dari Twitter @ProfesorZubairi, dijelaskan tentang rekomendasi makanan untuk mengatasi stres diantaranya ada jamu, nasi kuning, spaghetti lada hitam dan lain sebagainya

"Singkatnya. Jika Anda stres, maka produksi hormon kortisol atau hormon stres akan melonjak tinggi. Nah, sejumlah makanan yang direkomendasikan untuk atasi stres adalah olahan kunyit dan lada hitam. Contohnya: jamu, nasi kuning, spaghetti lada hitam dan banyak lagi," Ujar Zubairi Djoerban, nama dari akun Twitter @ProfesorZubairi.

Baca Juga: Profil dan Biodata Fuji, Pacar Thariq Halilintar yang Menjadi Ibu Asuh Gala Sky Ada Umur, Akun Instagram

Piperin merupakan zat aktif pada lada hitam yang bekerja bersama senyawa kurkumin membantu meningkatkan penyerapan dalam tubuh, sehingga hormon stres bisa turun signifikan.

"Kandungan piperin dalam lada hitam juga punya peran penting. Piperin ini akan membantu meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh. Sehingga penurunan hormon stres bisa signifikan," Ujar Prof Zubairi di Twitternya

Kombinasi makanan yang mengandung lada hitam dan kurkumin bisa disesuaikan sesuai selera. Hal penting selain pola makan dan asupan yaitu gaya hidup.