Network
Meningkatkan Fungsi Pencernaan: Air putih berperan dalam pencernaan makanan. Ini membantu melunakkan tinja, mencegah sembelit, dan memfasilitasi pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.
Membantu Pengaturan Berat Badan: Mengonsumsi air putih dapat membantu pengendalian berat badan. Air dapat memberikan rasa kenyang yang sementara dan membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan. Minum air sebelum makan juga dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
Menjaga Kesehatan Jantung: Mengonsumsi air yang cukup dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena penyakit jantung. Air membantu menjaga kekentalan darah yang seimbang, meningkatkan sirkulasi, dan menurunkan tekanan darah.
Menjaga Fungsi Otak: Air putih juga berperan penting dalam menjaga fungsi otak yang optimal. Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, penurunan kinerja kognitif, dan kelelahan mental.
Itulah manfaat air putih bagi kesehatan tubuh.***
