Network
3. Melatih sendi yang terasa sakit
Asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan berlatih mengangkat sendi yang sakit.
Hal Ini bisa mendorong darah dan cairan menjauh dari sendi dan kembali ke jantung. Seseorang juga dapat mengangkat sendi sambil mengompresnya dengan es untuk mengurangi gejala asam urat mereka.
4. Kompres sendi dengan es
Mengompres sendi dengan es yang ditutup dengan kain tipis dapat membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan asam urat .
Dianjurkan untuk mengompres sendi dengan es yang dibungkus selama 10-15 menit setiap kali untuk membantu meringankan rasa sakit.
Baca Juga: 4 Striker Ganas Timnas U-23, Akan Menggila di Piala AFF U-23 2022, Siapakah dia?
5. Minum air lemon
