8 Daftar Sayuran Menurunkan Berat Badan Cocok Untuk Diet Sehat Nomor 6 dan 7 Sangat Mudah Dijumpai di Rumah

Portal Kudus - Hampir semua jenis sayuran baik untuk kesehatan anda. Tetapi daftar sayuran berikut ini memiliki keunggulan dalam hal membantu Anda menurunkan berat badan.

Bagaimana sayuran bisa membantu menurunkan berat badan? Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda tidak perlu—juga tidak—hanya makan sayuran ini untuk melakukannya.

Namun, meningkatkan asupan sayuran anda dapat membantu menurunkan berat badan serta mendukung rencana diet yang sehat.

Baca Juga: Cek Stimulus Listrik PLN September 2021 Info Diskon Listrik dari PLN Listrik Gratis Bulan September 2021

"Sayuran non-tepung membuat perut merasa kenyang setelah makan sehat dan menambahkan berbagai vitamin, mineral, dan zat gizi mikro lainnya," kata ahli diet Yulia Brockdorf, rekan dari Academy of Integrative Health and Medicine dalam praktik pribadi di Hillsboro, Oregon.

Jangan lupakan faktor serat. Serat membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk dicerna di dalam tubuh, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, sayuran ini juga merupakan beberapa makanan paling menghidrasi yang bisa Anda makan tanpa minum air putih.

Baca Juga: Link Twibbon HUT RS kariadi Semarang ke 96 Unduh Twibbon Bingkai Tema Dirgahayu RS Kariadi 2021 Di Sini

Berikut ini 8 daftar sayuran guna menurunkan berat badan untuk diet yang sehat.