Network
Portal Kudus- Apakah bisa cabai rawit menurunkan berat badan? Bagaimana cara menggunakan cabai rawit untuk penurun berat? Simak ulasan selengkapnya
Kegunaan cabai rawit sebagai penurun berat badan sudah diketahui sejak lama. Tanaman cabai (Capsicum annum. L) ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi rasa lapar, dan membakar lemak.
Selain itu, menambahkan cabai ke dalam makanan membantu meningkatkan oksidasi lemak dan thermogenesis, hal tersebut didasarkan penemuan para ilmuwan.
Memiliki citarasa yang pedas karena mengandung capsaicin dan fitokimia. Kedua kandungan tersebut dapat membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Terungkap! Inilah 7 Camilan Penurun Berat Badan, Bisa Dimakan Saat Larut Malam
Cabai rawit juga mengandung fitokimia lain yang mirip dengan capsaicin yang dikenal sebagai dihydrocapsiate. Kandungan tersebut membantu meningkatkan metabolisme sekitar 50 kal/hari.
Sehingga seseorang akan kenyang setelah makan makanan yang mengandung cabai rawit. Itulah penyebab konsumsi kalori menjadi lebih sedikit.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa cabai rawit dapat membantu menurunkan berat badan dan didukung oleh ilmu pengetahuan.
Bagaimana Penggunaan Cabai untuk Menurunkan Berat Badan?
Dilansir dari stylecraze.com berikut ini merupakan langkah yang dapat dilakukan untuk menggunakan cabai sebagai penurun berat badan, diantaranya
- Jus/Smoothie – dapat menambahkan ¼ – ½ sendok teh bubuk cabai rawit ke dalam jus atau smoothie untuk menurunkan berat badan. Rasa buah yang tajam akan meniadakan rasa cabai rawit yang kuat dan menambah rasa.
- Dalam Makanan Rumahan – Cabai rawit menambahkan rasa dan rasa saat ditambahkan ke makanan rumahan. Dapat menambahkan ½-1 sendok teh bubuk cabai rawit ke dalam salad, sup, saus yogurt, dan olahan makanan lainnya tanpa membuat rasa pedasnya terlalu berlebihan.
Hindari konsumsi cabai rawit jika:
- Menderita sindrom iritasi usus besar atau maag.
- Baru menjalani operasi usus.
- Sedang dalam pengobatan untuk tekanan darah tinggi.
- Sedang menjalani pengobatan yang memperlambat pembekuan darah.
- Mengkonsumsi teofilin.
- Merupakan ibu menyusui maupun hamil.
Jika termasuk dalam salah satu kategori di atas maka, perlu untuk konsultasi lebih lanjut mengenai cara penurunan berat badan yang dianjurkan pada ahli/dokter.
Manfaat Cabai Bagi Kesehatan
Beberapa manfaat lain dari cabai bagi kesehatan antara lain:
- Dapat mengurangi rasa sakit, sakit kepala, dan migrain
- Melancarkan pencernaan
- Membantu detoksifikasi tubuh
- Memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-iritasi
- Membantu meredakan flu dan pilek
- Membantu untuk mengobati psoriasis
- Mencegah pembentukan bekuan darah
- Bersifat antimikroba
- Bersifat antikanker
Demikian ulasan terkait kegunaan cabai untuk menurunkan berat badan lengkap beserta cara pembuatan hingga manfaatnya.***
