9 Cara Menjaga Hormon agar Mood Lebih Baik

6. Tidak begadang dan terapkan pola tidur yang baik

Pola tidur yang baik adalah sekitar tujuh hingga delapan jam, dan tidak begadang atau tidur larut malam. Supaya ketika bangun tidur, badan terasa lebih segar dan mood juga lebih baik untuk siap memulai aktivitas.

Baca Juga: Cara Budidaya Tanaman Anggrek yang Paling Mudah Dicoba Untuk Usaha Sampingan

7. Lakukan relaksasi

Sesekali lakukan relaksasi untuk memanjakan tubuh supaya lebih rileks dan nyaman menjalani aktivitas. Melakukan relaksasi juga bisa meredakan stres dan membuat suasana hati lebih baik.

8. Lakukan manajemen stres

Jangan memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi. Tidak perlu memikirkan hal-hal yang tidak penting atau di luar kemampuan karena itu akan merugikan diri sendiri.

9. Melakukan hobi

Hobi merupakan salah satu aktivitas kesukaan yang dilakukan ketika seseorang meluangkan waktu seperti menulis puisi, bersepeda, melukis, dan lainnya.

Melalukan hobi atau aktivitas kesukaan dapat meningkatkan horman dan membuat suasana hati lebih baik.