Network
2. Olahraga
Olahraga memiliki banyak manfaat selain untuk kesehatan tubuh tetapi juga memberikan dampak positif untuk kesejahteraan emosional.
3. Tertawa bersama kerabat
Siapa yang tak tahu tentang pepatah lama bahwa tertawa adalah obat terbaik? Walau tidak akan mengobati masalah kesehatan secara langsung.
Tetapi dengan tertawa bisa membantu meredakan perasaan cemas, stres dan memperbaiki suasana hati atau mood.
Baca Juga: Tingkatkan Keterampilan Sosial Murid Dengan 4 Metode Ini
4. Mencoba memasak menu baru bersama orang tersayang
Cara ini secara teori dapat meningkatkan hormon dan membuat seseorang bahagia. Mencoba memasak makanan dengan menu baru dan menyantap bersama orang tersayang juga bisa meningkatkan mood menjadi lebih baik.
5. Bermain bersama hewan peliharaan
Bermain bersama hewan peliharaan juga bisa meningkatkan hormon untuk membuat suasana bahagia. Melihat tingkah hewan yang lucu atau tingkahnya yang aneh dapat membuat perasaan bahagia.
