9 Cara Menjaga Hormon agar Mood Lebih Baik

Bermain bersama hewan peliharaan juga bisa meningkatkan hormon untuk membuat suasana bahagia. Melihat tingkah hewan yang lucu atau tingkahnya yang aneh dapat membuat perasaan bahagia.

6. Tidak begadang dan terapkan pola tidur yang baik

Pola tidur yang baik adalah sekitar tujuh hingga delapan jam, dan tidak begadang atau tidur larut malam. Supaya ketika bangun tidur, badan terasa lebih segar dan mood juga lebih baik untuk siap memulai aktivitas.

7. Lakukan relaksasi

Sesekali lakukan relaksasi untuk memanjakan tubuh supaya lebih rileks dan nyaman menjalani aktivitas. Melakukan relaksasi juga bisa meredakan stres dan membuat suasana hati lebih baik.

Baca Juga: Ini Doa Buka Puasa 1 Muharram atau 1 Suro 1444 Hijriah sesuai Hadits Teks Arab, Latin, dan Arti Indonesia

8. Lakukan manajemen stres

Jangan memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi. Tidak perlu memikirkan hal-hal yang tidak penting atau di luar kemampuan karena itu akan merugikan diri sendiri.

9. Melakukan hobi

Hobi merupakan salah satu aktivitas kesukaan yang dilakukan ketika seseorang meluangkan waktu seperti menulis puisi, bersepeda, melukis, dan lainnya.