Network
Portal Kudus – Banyak orang pasti pernah mengalami tidak bisa tidur.
Dan ketika memaksakan untuk tidur, sangat sulit bagi tubuh Anda untuk mengikutinya. Tetapi jangan khawatir, ada trik ilmiah yang dapat Anda coba untuk memandu tubuh Anda untuk tidur.
Mulai dari metode militer hingga pengalihan gambar, berikut ini adalah beberapa cara atau trik berbasis sains untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.
1. Metode militer
Baca Juga: Arti Mimpi Melihat Lautan, Arti Mimpi Air Laut Yang Tenang Menurut Primbon Jawa
Metode militer yang cukup populer ini berasal dari buku berjudul “Relax and Win: Championship Performance.”
Diketahui bahwa Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut Amerika Serikat menggunakan rutinitas ini untuk membantu pilot tertidur dalam 2 menit atau kurang. Pilot butuh latihan sekitar 6 minggu dan berhasil, bahkan setelah minum kopi dan dengan suara tembakan di latar belakang.
Praktek ini dikatakan cukup manjur untuk orang-orang yang perlu tidur sambil duduk. Cara melakukannya adalah sebagai berikut :
- Rilekskan seluruh wajah, termasuk otot-otot di dalam mulut
