Aturan Melakukan 'Cheat Day' saat Masa Diet

Baca Juga: CONTOH Surat Keterangan Penghasilan Orang Tua untuk Daftar Kuliah, Doc & PDF, Download Format Surat Pernyataan

4. Memilih makanan kesukaan dengan versi sehat

Cheat day cenderung membuat seseorang ingin memakan banyak jenis makanan tinggi kalori, seperti es krim, pizza, burger dan lain-lain.

Untuk dapat tetap makan makanan tersebut maka bisa di pilih, misal ingin es krim maka dapat memakan es krim yang rendah lemak atau rendah kalori.

Jika ingin burger maka dapat mencoba burger dengan bahan vegetarian. Bisa juga membuat camilan atau makanan sendiri di rumah agar lebih bisa mengatur kalori yang diinginkan.

Baca Juga: Link Nonton My Lecturer My Husband Season 2 Episode 6 Bagian A dan B Resmi dan Gratis Di WeTV Tayang Malam Ini

5. Menikmati cheat day dengan enjoy

Cheat day adalah hari yang di tunggu untuk orang-orang yang sedang melakukan diet.

Maka dari itu saat melakukan cheat day bisa dilakukan dengan enjoy tanpa rasa bersalah.

Bisa juga agar tidak khilaf dapat melakukan perencanaan makanan jauh-jauh hari agar tidak makan berlebih.