Pilih Mana, Jus Apa Smoothies? Apa Perbedaan Keduanya?

3. Kadar serat, smoothies akan lebih baik dari jus. Hal ini karena proses pembuatan jus umumnya turut membuang serat buah maupun sayuran. Serat buah dan sayuran ini biasanya banyak terdapat dalam ampas setelah minuman ini diblender.

4. Smothies lebih mengenyangkan, sehingga bisa dijadikan pengganti porsi makan,

Jus padat nutrisi namun tetap rendah kalori, sehingga cocok buat pelengkap menu makan.

5. Jus lebih mudah dicerna dibanding smoothies. Hal ini karena ketiadaan serat membuat proses pencernaan berjalan lebih mudah dan sari-sari buah maupun sayur akan lebih banyak diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Resep Jus Racikan dr. Zaidul Akbar Ini Bisa Mengatasi Anti Kanker, Hidrasi Ginjal, Anti Tumor, Pembersih Darah

Pilih yang Mana?

Kalau disuruh memilih, tentu saja harus memperhatikan keperluannya. Kita memilih untuk apa?

Berikut ini kelebihan dan keunggulan kedua minuman tersebut sebagai bahan acuan untuk memilih mana yang tepat.

1. Jus lebih mudah dicerna dibanding smoothies. Hal ini karena ketiadaan serat membuat proses pencernaan berjalan lebih mudah dan sari-sari buah maupun sayur akan lebih banyak diserap oleh tubuh, padat nutrisi namun tetap rendah kalori

Jus juga dapat membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga mereka yang sering mengkonsumsi jus akan terlihat lebih segar dan awet muda.