Network
Portal Kudus – Setiap perempuan tentu ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan bersih. Kulit wajah yang bersih, sehat, terang, dan merona, menjadi dambaan setiap perempuan.
Sampai-sampai, untuk mendapatkan kulit wajah tersebut, banyak perempuan melakukan berbagai jenis perawatan. Bahkan, perawatan tersebut kadang sampai menghabiskan dana yang tak sedikit.
Meski demikian, perawatan mahal belum menjamin kulit akan menjadi seperti yang diinginkan. Bahkan, ada kasus di mana perawatan justru menjadikan kulit bermasalah, sebab tidak cocok.
Baca Juga: Vaksin Gratis dari Pemerintah Tak Berlaku bagi 10 Penderita Penyakit Ini
Oleh karena itu, setiap perempuan perlu memperhatikan cara atau tips menjaga kesehatan kulit.
Dikutip dari Muyassaroh dalam buku My Beauty Journey (Laksana: 2019), berikut ini 7 tips memiliki kulit wajah yang bersih, sehat, tanpa jerawat.
Baca Juga: Resep Cheese Bomboloni yang Cocok Untuk Acara Kumpul Keluarga
- Perbanyak minum air putih
Perbanyak minum air putih, terutama pagi hari ketika bangun tidur, sebelum beranjak dari tempat tidur.
Minum air putih sangat penting untuk memastikan kadar air dalam tubuh cukup. Air putih juga berfungsi membuang racun dalam tubuh, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah infeksi bakteri
Baca Juga: Cara Membuat Puding Pelangi Sendiri Dirumah, Untuk Buah Hati
- Biasakan konsumsi sayuran dan buah-buahan segar
Jika kamu tidak suka sayur segar yang masih mentah, kamu bisa mengubahnya menjadi jus. Tapi ingat, jangan tambahkan gula pasir ke dalam jus tersebut.
Sayuran dan buah segar harus dinikmati secara alami, agar kandungan-kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya bisa diserap tubuh secara optimal.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Meracik Bumbu, Inilah Resep Bumbu Jagung Bakar yang Pasti Nikmatnya
- Hindari makan gorengan
Ini mungkin akan sulit, sebab gorengan bagi masyarakat kita seakan sudah menjadi makanan sehari-hari.
Tapi setidaknya mulailah mengurangi mengkonsumsi gorengan. Sebab terlalu banyak gorengan berdampak negatif bagi kesehatan kulit.
- Hindari makanan cepat saji
Beli makanan cepat saji memang praktis, mudah, dan enak. Tapi, jika kamu peduli dengan kesehatan kulit, ada baiknya mulai mengurangi kebiasaan tersebut.
Baca Juga: Resep Cilok, Makanan Ringan yang Mudah Dibuat di Rumah
Mulailah membiasakan untuk membawa bekal makanan atau camilan sehat sendiri dari rumah ke tempat kerja atau kampus.
- Rajin bikin infused water
Infused water atau air detoks merupakan minuman sehat yang mesi rajin dikonsumsi. Sebab, kandungan buah di dalamnya bisa untuk detoksifikasi.
Minuman sehat ini bisa mengobati kecanduan terhadap minuman-minuman manis dalam kemasan.
Baca Juga: Resep Cuka Bakso Dijamin Enak dan Anti Gagal, Dengan Menggunakan Bahan Yang Mudah Didapat
- Tidur yang cukup
Kurang tidur membuat kulit tampak kusam, juga memicu munculnya jerawat. Tidur yang ideal adalah minimal 7 jam sehari.
- Kenali jenis kulitmu
Ini merupakan tips tambahan yang penting, terutama jika kamu ingin memakai skincare atau membeli produk kecantikan tertentu. Mengenali jenis kulit akan menghindarkan kita dari salah memilih produk.
Jadi, tidak ada salahnya untuk konsultasi terlebih dahulu ke dokter kulit, untuk mendapatkan masukan dan arahan yang paling tepat dalam memilih produk kecantikan.***
