Network
Seperti tiram, remis, dan kerang sarat dengan nutrisi – terutama seng – yang dapat mendorong pemulihan dan sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang sehat.
Mineral ini juga dapat membantu mempercepat pemulihan dan mempercepat penyembuhan luka, membuat kerang bagus untuk memulihkan diri dari operasi.
10. Ubi jalar
Makan makanan tinggi karbohidrat yang sehat, seperti ubi jalar, penting untuk pemulihan.
Karbohidrat tidak hanya menyediakan energi yang dibutuhkan sel Anda untuk penyembuhan tetapi juga enzim seperti heksokinase dan sitrat sintase, yang membantu perbaikan luka.
Faktanya, asupan karbohidrat yang tidak memadai dapat mengganggu penyembuhan luka dan menunda pemulihan.
Ubi jalar adalah sumber karbohidrat bergizi yang dikemas dengan senyawa tanaman anti-inflamasi, vitamin, dan mineral - termasuk vitamin C, karotenoid, dan mangan - yang dapat mengoptimalkan respons kekebalan dan membantu tubuh Anda pulih.***
