Network
Selain itu, vitamin B yang terdapat pada telur pun memiliki beberapa peran dalam kesehatan otak.
Dapat membantu memperlambat perkembangan penurunan mental pada orang dewasa yang lebih tua dengan menurunkan kadar homosistein, asam amino yang dapat dikaitkan dengan demensia dan Alzheimer.
Selain itu, vitamin B12 dapat mengatur kadar gula pada otak. Dan suplemen asam folat pun dapat membantu meminimalkan penurunan mental terkait dengan usia.
Banyak sekali ragam makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan otak kita, yakni dengan melakukan pola makan yang sehat dan juga berolahraga agar kesehatan tubuh maupun otak dapat tetap terjaga.***
